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时间:2020-05-28 15:44:30来源:betway体育-必威app-必威官网登录

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  篮圈:由直径为2厘米的实心铁条制成圆形,内径45厘米,漆橙色。牢固地安装在篮板横宽的正.须成水平.篮圈上沿平面离地面3.05米。篮板面与篮圈内沿的近为15厘米。圈下装设小环或类似的东西,以便悬挂篮网。篮网:用白色线绳结成,悬挂在篮圈上,长40厘米,它的结构应使球穿过时稍受阻力再落下为宜,以便观察球中篮情况。在1965年以前篮网长度无统一规定.从38厘米至60厘米不等。较不正式的球场(如街头篮球场)可能会采用金属网免去高频率维护的麻烦。

  篮网篮球运动器材。球篮的一部分。用白色线绳结成,悬挂在篮圈上,长40厘米,它的结构应使球穿过时稍受阻力再落下为宜,以便观察球中篮情况。在1965年以前篮网长度无统一规定.从38厘米至60厘米不等。较不正式的球场(如街头篮球场)可能会采用金属网免去高频率维护的麻烦。四、篮板篮球运动器材。是篮架伸入球场内的那部分,装置在篮球架上的长方形板。横宽1.80米,竖高1.05米,用3厘米厚的硬木或透明有机玻璃制成。篮板面必须平整,呈白色(透明篮板除外)。上面的各条线厘米,颜色相同,并应与篮板色有明显区别。如果篮板是透明的,则线条为白色;若是木质的,则画黑线。篮板应牢固地安置在球场的两端,与地面垂直,与端线平行。它的下沿距离地面2.75米,它的中心垂直落在场内距离端线米的地方。

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  室外健身路径由于在运用进程中,各类活动性零部件有经常性的磨损现象,参考普通机器设备正常的运用寿命,是在户外环境并设定在基本无人日常管理的运用条件下。结合正在运用中的室外健身器材的运用寿命,确定这类器材的安全运用寿命爲4年。其他无任何活动性零部件的波动性器材:如固定式踏桩、平衡木(理论上是钢铁部件)、固定式的阶梯、攀岩墙、仰卧起坐床等。

  禁忌:切忌摆动幅度过大。漫步机是受欢迎的健身器材之一,因为很多人认为它容易玩、不怎么费力、甩来甩去很。但是,老年人肌肉老化,柔韧性差,活动幅度会受到限制,一旦双腿摆动的幅度过大、速度过快,就容易拉伤脊柱附近的肌肉,或导致关节磨损加重。有的老人喜欢双腿,这是很危险的,容易重心不稳,一旦失手摔下,首先受伤的就是后脑。老年人操作漫步机时,适宜的摆动幅度为45°左右,频率为3~4秒/次。、上肢牵引器功能:主要用于锻炼上肢和肩背部肌肉,缓解肩周和禁忌:上肢力量不足者不能做。有些老年人身体没有那么柔软,不适合玩扭动幅度太大的健身器械,而上肢牵引器的缓慢牵拉动作能让肩周肌肉得到放松,作为一种辅助治疗手段,对中老年人常见的肩周很有帮助,还可以起到预防椎间盘突出的作用。

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